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Blanc de poulet mariné au masala et dessert d’épeautre

Blanc de poulet mariné au masala et dessert d’épeautre

Plat principal Flexitarien Sans lactose Automne Eté Hiver Printemps
Picto assiette

Nombre de personnes 4 personnes

Picto préparation

Préparation 5 min

Picto cuisson

Cuisson 8 min

Ingrédients

Pour 4 personnes

  • 50 g de Yaourt nature
  • 2 Blanc de poulet
  • 1 cas de Huile d'olive
  • 5 g de Massala
  • Sel

Préparation de la recette

  1. Mélanger le yaourt nature avec le garam masala et le sel.
  2. Badigeonner le mélange sur les blancs de poulet.
  3. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 heure.
  4. Faire cuire à la poêle les blancs de poulet avec un filet d’huile d’olive. 
  5. Les servir chaud avec accompagnés de semoule de blé et de légumes de saison
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